12週間の運動は認知機能を改善する

『12週間の強烈な抵抗トレーニングは、トレーニング設計に関係なく遅延言語記憶を改善します(すなわち、高負荷 or 中負荷)。』とのこと。

 

最近、頭が回らないなぁという方は、是非、運動を!

 

www.ncbi.nlm.nih.gov

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